2013-05-12 00:00:00

カテゴリー：女性の美容と健康

美肌の野菜＆果物（各論：ハイビスカス）



ハイビスカスとは、アオイ科フヨウ（ハイビスカス）属



に属する低木植物の総称で食用、観賞用、繊維用など、



あらゆる用途で使われています。



ハイビスカスは、エジプトの美の女神であるヒビスを



由来としており、ヒビスのように美しい花という意味



を込めて命名されたと伝えられています。



一般的にハイビスカスと呼ばれている南国系の真っ赤



な花はハワイアン系とされており、最も代表的な花は



日本名でブッソウゲ（仏桑華）といわれ、主に観賞用



として作られています。



一方、食用のハーブとしてハーブティーやサプリメント



などに用いられているハイビスカスは、ローゼル種



という品種であり、花は小さく、淡いピンク色や



クリーム色などの様々な色のものが存在します。



ハイビスカスは雑種植物であるため、明確な原産地は



判明していませんが、中国原産のフヨウ科の花木を



ハワイなどで品種改良されたものであるとの一説も



あり、現在はハワイや沖縄などの比較的温暖な地域



で栽培されています。



ハイビスカスはその種類によって生産地が異なり



ますが、南国で育つ花であるにも関わらず、



ハワイアン系のハイビスカスは真夏の暑さや冬の寒さ



に弱い植物です。真夏の暑さに弱いなんて信じられ



ないですよね。しかし、その結果、ハイビスカスは



真夏の頃にはあまり花を咲かせず、秋が近づいて



涼しくなってきた頃に花をつけます。



ハイビスカスは、主にハイビスカスティーとして



摂取されています。



ハイビスカスティーの特徴的な味わいである酸味



には、クエン酸、リンゴ酸、ハイビスカス酸などの



酸味成分が含まれています。



クエン酸には細胞の入れ変わりを促進させる作用



があり、代謝を向上させる効果があります。



リンゴ酸は、クエン酸よりも甘みを持つ酸味成分で、



クエン酸の働きをサポートする役目を担っています。



リンゴ酸とクエン酸はともに疲労回復効果があり、



両方摂取で、疲労回復は相乗効果で効いてきます。



美容効果についても相乗効果は有効です。この相乗



効果によって、新陳代謝の向上による美肌効果が



期待されます。ハイビスカス酸にはそれ以外にも、



コレステロール値を低下させる効果があります。



ハイビスカスには、その他にも各種ビタミン類や



ミネラル類などの基礎栄養素が豊富に含まれており、



代謝の活性化や疲労回復などに効果的です。



また、ハイビスカスに含まれているカリウムには



ナトリウム排泄作用があるため、体のむくみに



対して有効と考えられています。



さらに、ハイビスカスにはアントシアニン、



ポリフェノール、アミノ酸などの栄養素も



含んでいます。



ハイビスカスティーはクレオパトラも愛飲していた



という記録が残されており、彼女の美の秘訣が、



多彩な栄養素を豊富に含んだハイビスカスティー



にあったのではないかという説もあります。



ハイビスカスには、肌の細胞の入れ変わりを



促進するクエン酸がたっぷり含まれている



ため、美肌に対する効果が期待されています。



ハイビスカスの美肌効果を促進させるために、



ハーブの一種であるローズヒップを一緒に摂る



ことで相乗的効果が得られます。



ローズヒップはバラ科バラ属の植物の果実であり、



天然ビタミンC（耐熱性ビタミンC）が多量に



含まれているハーブです。



ローズヒップの外皮には植物の中で最も多く耐熱性



ビタミンCが含まれており、肌を美しく保つ働きが



あるため、ハイビスカスと一緒に摂ることで、より



美肌効果が得られます。



ハイビスカスを摂取することは、肌荒れの解消に



役立ちます。



ハイビスカスに含まれているクエン酸やリンゴ酸は、



美肌を保つために重要な新陳代謝を盛んにする作用



があります。



新陳代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる



ことを指し、肌細胞の入れ変わりはターンオーバー



と呼ばれています。



ターンオーバーの周期は20歳では28日前後であると



いわれていますが、30歳代では40日、40歳代では55日、



60歳代では90日と年齢を重ねるに従って徐々に長く



なります。



ターンオーバーの周期が長くなるということは、古い肌



が新しい肌へ入れ変わりにくい状態であるため、



肌のシミ、しわ、くすみ、乾燥などの肌荒れが目立つ



ようになります。



ハイビスカスに含まれているクエン酸は、新陳代謝を



促進させるために重要な栄養素であり、糖質、乳酸、



体脂肪などをエネルギーに変える大切な働きを担って



います。



クエン酸は新陳代謝を活性化させる働きがあるため、



肌細胞の生まれ変わりを促進させ、肌荒れに対して



効果的です。



また、ハイビスカスに含まれているリンゴ酸は、クエン酸



と同様にクエン酸回路の一部として機能する栄養素です。



クエン酸と一緒に摂ることで、より新陳代謝を活性化し、



肌の生まれ変わりに働きかけることができます。



さらに、ハイビスカスには抗酸化作用を持つポリフェノール



も含まれているため、肌の老化を促進する活性酸素を



除去することができます。



ハイビスカスからクエン酸、リンゴ酸、ポリフェノールなど



を摂取することで、新陳代謝を活性化させ、肌の入れ変わり



を促進し、肌荒れを解消する効果が期待できるのです。



またハイビスカスには抗炎症作用やしわ抑制効果も報告



されており、肌への機能性が注目されています。今回はここ



までとさせて頂きます。フヨウ科の花木を浮揚させる。笑



最後までお読み頂き、ありがとうございました。



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にて承ります。



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