2013-05-12 00:00:00

カテゴリー：女性の美容と健康

美肌の野菜＆果物（各論：乳香）



ボスウェリアセラータ（乳香の木）はアラビア



からインドに自生するカンラン科ボスウェリア属



の植物です。



古くからインドの伝統医療であるアーユルヴェーダ



で利用されており、樹皮から採取した樹脂（乳香）



から水蒸気蒸溜法によって精油を抽出します。



この精油は無色～黄色みを帯びた色をしています。



乳香は別名オリバナムとも呼ばれており、これは



ラテン語の「オレウム・リバヌム」（レバノン産



の油）がその由来と伝えられています。また、



英名のフランキンセンスは「真の香」を意味する



中世のフランス語がその起源だそうです。



乳香は、キリストの生誕の際に東方の三賢者が



黄金と没薬と一緒に持ち、ベツレヘムへ旅立った



とされています。これが現在のクリスマス



プレゼントの起源と考えられています。乳香は



古代より祭壇や寺院などの神聖な場でお香として



焚かれていました。



乳香には呼吸を深く穏やかにする作用があるため、



祭壇での祈りや瞑想の際に使われていました。



これは現在でもいくつかの宗教で伝統的に使用



されています。



さらに、エジプト人は遺体の防腐保存に用いたと



いわれています。つまり、ミイラの防腐剤として



使われたということです。乳香は、古代では高価



で貴重なものだったことから供物としても多く



使われてきました。そのため、ヘブライ人や



エジプト人は、フェニキア人から乳香を輸入



するために多額の資金を費やしたと伝えられて



います。この他にも若返りのためのパック



として化粧品や炎症を抑える医薬品、香料



などに使用されていました。中医薬・漢方薬



としても用いられ、 鎮痛、止血、筋肉の攣縮



の緩和といった効能があります。 また、多く



流通している南アラビア地域では唾液分泌の



促進やリラクゼーションのために乳香樹脂を



ガムのように噛むことがあるそうです。



しかしながら、近年では良質の乳香を入手する



ことが難しくなっています。これは干ばつ



により、乳香の樹の原産地の周辺地域にまで



砂漠化が進んでいることが原因ということです。



乳香は、有効成分としてボスウェリア酸を含んで



います。ボスウェリア酸は、気管支喘息



やアレルギーの反応、炎症反応の維持に関与する



ロイコトリエンの合成を阻害し、ロイコトリエン



の合成を促進する酵素である5-リポキシゲナーゼ



の活性を抑制することで抗炎症作用を示します。



薬でいうとロイコトリエン拮抗薬に相当します。



ロイコトリエン拮抗薬は、喘息やアレルギー性



鼻炎の治療に使います。



また、免疫の調節作用やアナフィラキシー



（急激なアレルギー反応）抑制作用、細胞の増殖



作用があります。さらに、関節の軟骨を構成する



グリコサミノグリカン（グルコサミン）の分解を



抑制する働きも持っています。



そのほかにもピネン、ボルネオール、



ベルベリン、ベルベノール、オリバノールなどが



含まれています。ベルベリンは止瀉作用（下痢止め）



がよく知られています。現在でも、止寫薬



「フェロベリン」（商品名）の構成成分として



使われています。



乳香はシワの予防効果があります。乳香は老化



した肌に新たな活力を与え、この収れん作用から



皮脂の分泌のバランスを調節してくれます。



収れん作用というのは、タンパク質を変性させること



により組織や血管を縮める作用です。アストリンゼント



（Astringent）効果とも呼ばれます。


収れん作用を持つ物質には止血、鎮痛、防腐などの



効果があり、化粧品や医薬品として用いられます。



乳香はアンチエイジングの化粧品にも、よく配合されて



います。年齢とともに起こるシミやシワが増えている方



におすすめの成分です。今回は、ここまでとさせて



頂きます。



乳香に関する文章を入稿する。笑



最後までお読み頂き、ありがとうございました。



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2013-05-12 00:00:00

カテゴリー：女性の美容と健康

美肌の野菜＆果物（各論：ハイビスカス）



ハイビスカスとは、アオイ科フヨウ（ハイビスカス）属



に属する低木植物の総称で食用、観賞用、繊維用など、



あらゆる用途で使われています。



ハイビスカスは、エジプトの美の女神であるヒビスを



由来としており、ヒビスのように美しい花という意味



を込めて命名されたと伝えられています。



一般的にハイビスカスと呼ばれている南国系の真っ赤



な花はハワイアン系とされており、最も代表的な花は



日本名でブッソウゲ（仏桑華）といわれ、主に観賞用



として作られています。



一方、食用のハーブとしてハーブティーやサプリメント



などに用いられているハイビスカスは、ローゼル種



という品種であり、花は小さく、淡いピンク色や



クリーム色などの様々な色のものが存在します。



ハイビスカスは雑種植物であるため、明確な原産地は



判明していませんが、中国原産のフヨウ科の花木を



ハワイなどで品種改良されたものであるとの一説も



あり、現在はハワイや沖縄などの比較的温暖な地域



で栽培されています。



ハイビスカスはその種類によって生産地が異なり



ますが、南国で育つ花であるにも関わらず、



ハワイアン系のハイビスカスは真夏の暑さや冬の寒さ



に弱い植物です。真夏の暑さに弱いなんて信じられ



ないですよね。しかし、その結果、ハイビスカスは



真夏の頃にはあまり花を咲かせず、秋が近づいて



涼しくなってきた頃に花をつけます。



ハイビスカスは、主にハイビスカスティーとして



摂取されています。



ハイビスカスティーの特徴的な味わいである酸味



には、クエン酸、リンゴ酸、ハイビスカス酸などの



酸味成分が含まれています。



クエン酸には細胞の入れ変わりを促進させる作用



があり、代謝を向上させる効果があります。



リンゴ酸は、クエン酸よりも甘みを持つ酸味成分で、



クエン酸の働きをサポートする役目を担っています。



リンゴ酸とクエン酸はともに疲労回復効果があり、



両方摂取で、疲労回復は相乗効果で効いてきます。



美容効果についても相乗効果は有効です。この相乗



効果によって、新陳代謝の向上による美肌効果が



期待されます。ハイビスカス酸にはそれ以外にも、



コレステロール値を低下させる効果があります。



ハイビスカスには、その他にも各種ビタミン類や



ミネラル類などの基礎栄養素が豊富に含まれており、



代謝の活性化や疲労回復などに効果的です。



また、ハイビスカスに含まれているカリウムには



ナトリウム排泄作用があるため、体のむくみに



対して有効と考えられています。



さらに、ハイビスカスにはアントシアニン、



ポリフェノール、アミノ酸などの栄養素も



含んでいます。



ハイビスカスティーはクレオパトラも愛飲していた



という記録が残されており、彼女の美の秘訣が、



多彩な栄養素を豊富に含んだハイビスカスティー



にあったのではないかという説もあります。



ハイビスカスには、肌の細胞の入れ変わりを



促進するクエン酸がたっぷり含まれている



ため、美肌に対する効果が期待されています。



ハイビスカスの美肌効果を促進させるために、



ハーブの一種であるローズヒップを一緒に摂る



ことで相乗的効果が得られます。



ローズヒップはバラ科バラ属の植物の果実であり、



天然ビタミンC（耐熱性ビタミンC）が多量に



含まれているハーブです。



ローズヒップの外皮には植物の中で最も多く耐熱性



ビタミンCが含まれており、肌を美しく保つ働きが



あるため、ハイビスカスと一緒に摂ることで、より



美肌効果が得られます。



ハイビスカスを摂取することは、肌荒れの解消に



役立ちます。



ハイビスカスに含まれているクエン酸やリンゴ酸は、



美肌を保つために重要な新陳代謝を盛んにする作用



があります。



新陳代謝は、古い細胞が新しい細胞に生まれ変わる



ことを指し、肌細胞の入れ変わりはターンオーバー



と呼ばれています。



ターンオーバーの周期は20歳では28日前後であると



いわれていますが、30歳代では40日、40歳代では55日、



60歳代では90日と年齢を重ねるに従って徐々に長く



なります。



ターンオーバーの周期が長くなるということは、古い肌



が新しい肌へ入れ変わりにくい状態であるため、



肌のシミ、しわ、くすみ、乾燥などの肌荒れが目立つ



ようになります。



ハイビスカスに含まれているクエン酸は、新陳代謝を



促進させるために重要な栄養素であり、糖質、乳酸、



体脂肪などをエネルギーに変える大切な働きを担って



います。



クエン酸は新陳代謝を活性化させる働きがあるため、



肌細胞の生まれ変わりを促進させ、肌荒れに対して



効果的です。



また、ハイビスカスに含まれているリンゴ酸は、クエン酸



と同様にクエン酸回路の一部として機能する栄養素です。



クエン酸と一緒に摂ることで、より新陳代謝を活性化し、



肌の生まれ変わりに働きかけることができます。



さらに、ハイビスカスには抗酸化作用を持つポリフェノール



も含まれているため、肌の老化を促進する活性酸素を



除去することができます。



ハイビスカスからクエン酸、リンゴ酸、ポリフェノールなど



を摂取することで、新陳代謝を活性化させ、肌の入れ変わり



を促進し、肌荒れを解消する効果が期待できるのです。



またハイビスカスには抗炎症作用やしわ抑制効果も報告



されており、肌への機能性が注目されています。今回はここ



までとさせて頂きます。フヨウ科の花木を浮揚させる。笑



最後までお読み頂き、ありがとうございました。



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2013-05-12 00:00:00

カテゴリー：女性の美容と健康

美肌の野菜＆果物（各論：クランベリー）



クランベリーは、ツツジ科ツルコケモモ属の小果樹



で、北アメリカやヨーロッパ、日本などの寒冷な地



に自生しています。



クランベリーの果実は1cm程度の大きさで、熟する



とチェリーのように赤くなりますが、果実自体の



酸味や渋みが大変強く、生で食べるのには適して



いません。



現在、アメリカにおいて品種改良が加えられ広く



栽培されており、シロップ漬けにして食べたり、



他の果汁に混合してジュースにしたり、料理用の



ソースやお菓子として使われています。



シロップ漬けのものを食べたことがありますが、



酸味や渋みが薄らいで、非常に美味しかったです。



クランベリーの原産地である北米ではブルーベリー、



コンコードグレープと並んで北米三大フルーツの



ひとつともいわれているほど有名な果実です。



クランベリーの品種は、主に4系統に分けられ、



ツルコケモモ(蔓苔桃)、ヒメツルコケモモ(姫蔓苔桃)、



オオミノツルコケモモ(大実蔓苔桃)、アクシバ



(灰汁柴、青木柴)などが存在します。



クランベリーの名称は、その花びらが鶴(クラン)の



頭部に似ていることから命名されました。



アメリカ先住民の部族によって異なりますが、当時



クランベリーはイビミ、サッサマネシ、アトカなど



の名前が付けられいたそうです。



古くはアメリカ先住民が食料や染料などにも



クランベリーを役立てており、特に医薬品として



珍重されていました。



当時の医薬品としてのクランベリーの用途は、



泌尿器疾患や傷の治療、血液の解毒、胃や肝臓の不調、



熱、下痢など、多岐に渡っていましたが、特に100年



に渡って航海中のビタミンC不足による壊血病予防に



利用されてきました。女性は、膀胱の出口から、



おしっこの出口までが、直線的で短いという解剖学



上の特徴があります。それゆえに、膀胱炎などの



尿路感染症に男性よりかかりやすいのです。そのため



一生に一度は、腎盂腎炎にかかると言われています。



私のクリニックでも、そうした女性の尿路感染症に



対して、抗生物質を処方しますが、抗生物質が効かない



あるいは、抗生物質をアレルギーなどで内服できない



患者さんについては、クランベリーのサプリメントの



摂取を勧めており、良好な結果を得ています。



19世紀頃、クランベリーの本格的な栽培が始まり、



様々な加工や製品の開発が知られるようになりました。



20世紀末になると、クランベリーの特性に対する研究



が進められ、クランベリーの抗菌作用による尿路感染症、



歯周病への効果が明らかになってきました。



クランベリーには、ポリフェノールが豊富に含まれて



おり、その中でも特に注目されている栄養素が、Aタイプ



プロアントシアニジンです。



プロアントシアニジンはクランベリー以外の果物にも



含まれていますが、クランベリーに含まれている



プロアントシアニジンはその働きが特に強力で、英語の



スペルを省略してPACSとも呼ばれています。



クランベリーは非常に高いプロアントシアニジン含有量



を誇り、クランベリー100gに対して418.8mgもの



プロアントシアニジンを含有しています。



また、クランベリーにはポリフェノールの一種である



アントシアニンの他、キナ酸やビタミンC、



フラボノイド類も含まれており、他の果実に比べて、



多種多様な健康成分を含有しているといわれています。



クランベリーを摂取することによって、美肌効果が



期待されています。



クランベリーには、ポリフェノールやビタミンCを



はじめとする抗酸化作用を持った物質が豊富に



含まれています。



抗酸化作用を持つ物質は、健康に対する働きかけだけ



ではなく、美容に対しても極めて重要な働きをもちます。



過剰に発生した活性酸素は、肌の細胞にも悪影響を



及ぼすため、シミやたるみなどの大きな原因となります。



クランベリーに含まれる抗酸化作用を持つ栄養素が、



活性酸素を除去することで肌の細胞を健康に保ち、



美肌に対して高い効果が発揮されます。今回はここまでと



させて頂きます。



クランベリーの酒を飲んでクランクランになった。笑



最後までお読み頂き、ありがとうございました。



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