診療マル秘裏話　 Vol.819　令和1年8月21日作成

作者　医療法人社団　永徳会　藤田　亨

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目次

1)着るだけで安眠や疲労回復を促す機能性ウエア
2)動きの変化に早く反応可であるのは息を吐く時

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　医療界のトピックスを紹介するこのメールマガジンは
1週間に1回の割合で発行しています。もっと回数を増や
して欲しいという要望もあるのですが、私の能力のなさ
から1週間に1回が限度となっています。これからも当た
り前の医療をしながら、なおかつ貪欲に、新しい知識を
吸収し読者の皆様に提供してゆきたいと思っております。
不撓不屈の精神で取り組む所存ですのでどうかお許し下
さい。

1】着るだけで安眠や疲労回復を促す機能性ウエア

　小島衣料（岐阜市）は、この
程、着るだけで安眠や疲労回復
を促す機能性ウエア市場に本格
参入すると発表しました。一般
医療機器（クラス１）として、
医薬品医療機器総合機構（ＰＭ
ＤＡ）から認可を受けた素材を
使ったパジャマを今秋から販売
します。睡眠で休養を十分に取
れていないと感じる人の割合は
増加傾向にあり、睡眠ビジネス
の国内市場は１兆円以上に上る
との試算もあります。就寝時の
パジャマから休養時のルームウ
エアまで幅広い利用シーンを提
案しながら需要の取り込みを目
指します。

　商品名は「リフランス」。シ
リカやトルマリンなど７種の粒
子状の天然鉱石を含浸させた特
殊な繊維や生地を使った機能性
ウエアとなります。鉱石が発す
る遠赤外線が自律神経（交感神
経と副交感神経）のなかでもリ
ラックス状態に働く副交感神経
に作用します。筋肉の緊張をほ
ぐして血流を促し、疲労回復や
安眠に導くということです。

　９月頃からの販売開始に向け
て開発しているのはパジャマの
ほか、Ｔシャツやパンツなど使
い勝手の良い室内着です。アイ
マスクなど身体の一部分の疲労
回復に特化した商品も同時に投
入します。価格はパジャマ（上
下）で２万３０００円、アイマ
スクで５０００円程度を想定し
ています。事業は子会社のＨＬ
コーポレーション（東京都中央
区）が担います。

試着レポートの動画です。

 
 
　疲労回復に、特化した商品を
特価で販売する。　　　　　笑

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2】 動きの変化に早く反応可であるのは息を吐く時

　千葉大学は７月25日、物体の
動きの変化に対する人の呼吸が
与える影響を調べ、動きの変化
に早く反応できるのは息を吐い
ている時であることを初めて科
学的に実証したと発表しました。
この研究は、同大大学院人文科
学研究院の一川誠教授が率いる
認知心理学の研究チームによる
ものです。研究成果は日本視覚
学会の学術誌「Vision」に掲載
されています。

　スポーツ科学において、呼吸
法とパフォーマンスの関係は、
研究者たちの注目を集めてきま
した。例えば、高い筋力を必要
とするウェイトリフティングの
場合、息を吐き切る瞬間にバー
ベルを持ち上げることが有効と
されてきました。また、剣道の
指導などでは、「吐くは実の息、
吸うは嘘の息」と表現され、息
を吸っている時には隙ができや
すいことが経験的に共有されて
きました。しかし、筋力のよう
な身体能力ではなく、認知能力
が関わる「注意力」に対して、
呼吸法が果たす役割を調べた研
究はこれまでほとんどありませ
んでした。

　視覚を介した注意には「外発
的注意」と「内発的注意」の２
種類があるとされています。バ
レーボールで例えると、選手が
予想外のフェイントによって思
わず惹きつけられる注意が外発
的注意、相手が打った球に自分
で狙いを定める注意が内発的注
意にあたります。

　研究チームは、これらの２つ
の注意について、呼吸の仕方が
及ぼす影響を調べました。実験
では16人の大学生を対象に、画
面上の左右どちらかの四角の枠
の中に提示される×印の位置を
なるべく速く答えてもらう課題
を用いました。課題には、「瞬
間的に枠の明るさが変化する手
がかりで強制的に注意を惹きつ
ける外発的注意条件」と、「矢
印による手がかりで意識的に注
意を向けさせる内発的注意条件」
を設けました。また、これらの
手がかりがターゲットに対して
間違っている場合と正しい場合
の２条件を設けた。呼吸につい
ては、呼吸の仕方（吸う時・吐
く時）、タイミング（呼吸中・
呼吸後）の４条件を設けました。

　実験の結果、内発的注意条件
下で、手がかりが正しい場合の
反応は、手がかりと×印の時間
差が400ms の時に息を吐く時で
反応がより早まり、手がかりが
間違っている場合の反応の遅れ
は、呼吸後に息を吸う時に大き
くなることが明らかになりまし
た。一方、外発的注意条件下で
は、手がかりが間違っている場
合の反応の遅れが、吸う息より
吐く息で大きくなることが分か
りました。

　これにより、外発的注意と内
発的注意では、反応を早める呼
吸の仕方が異なるものの、自発
的に相手の動きに注意を向ける
場合には、息を吐いている時に
反応がより早くなる傾向が認め
られました。

　剣道などの武道の指導では、
「長呼気丹田呼吸法」という、
下腹に意識を集中させ、吸う息
を短く、吐く息を長くする呼吸
法の重要性が強調されます。武
道では、相手の動きに意識的に
注意を向けることが求められる
場面が多いため、こうした呼吸
法は理にかなっていると考えら
れます。これにより、武道など
の指導でこれまで経験的に言わ
れてきた息を吐くことの重要性
が、認知心理学の観点からも正
しいことが確認されました。研
究グループは、「本研究から派
生する研究が、駆け引きのある
すべてのスポーツに良い影響を
もたらすことを願っている。今
後は呼吸によって人間の認知的
な能力をどこまで上げられるの
か解明したいと考えている」と、
述べています。

　寒天を食べる観点からものを
言う。笑

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編集後記

　小島衣料（岐阜市）は、この
程、着るだけで安眠や疲労回復
を促す機能性ウエア市場に本格
参入すると発表したのは喜ばし
い限りです。シリカやトルマリ
ンなど７種の粒子状の天然鉱石
を含浸させた特殊な繊維や生地
を使った機能性ウエアであり、
鉱石が発する遠赤外線が、自律
神経（交感神経と副交感神経）
のなかでもリラックス状態に働
く副交感神経に作用して筋肉の
緊張をほぐして血流を促し、疲
労回復や安眠に導くということ
ですので、発売されたら買って
見たいと思います。昔、入浴時
のタオルにトルマリンが含まれ
るものを使っていたことがあり、
効果の程は良くわからなかった
ので、このウエアの出来に期待
したいと思います。
　千葉大学は７月25日、物体の
動きの変化に対する人の呼吸が
与える影響を調べ、動きの変化
に早く反応できるのは息を吐い
ている時であることを初めて科
学的に実証したと発表したのは、
偉大な業績です。　高い筋力を
必要とするウェイトリフティン
グの場合、息を吐き切る瞬間に
バーベルを持ち上げることが有
効とされてきたり、剣道の指導
などでは、「吐くは実の息、吸
うは嘘の息」と表現され、息を
吸っている時には、隙ができや
すかったりすることが経験的に
共有されてきました。　しかし、
筋力のような身体能力ではなく、
認知能力が関わる「注意力」に
対して、呼吸法が果たす役割を
調べた研究はこれまでほとんど
なかったということでユニーク
な業績と言えましょう。

　中尉が下士官に注意する。笑

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