美しい肌Vol.297

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2013-07-24 23:59:25

カテゴリー:女性の美容と健康

あさがお5

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美肌の野菜&果物(各論:レモンバーム)

 
 
レモンバームの正体

レモンバームはシソ科の多年草ハーブで、

レモンに似た良い香りを持つミントの仲間

です。レモンバームのミントグリーンの

ハート型の葉はふちが鋸歯(のこぎりの歯

のような形)状、先端が波状になって

います。晩夏に小さな白い花をつけます。

葉は綿毛で覆われており、レモンに似た

香りが最も良い、花が咲く時期に摘み

取られます。30㎝~90㎝の高さに育ち

ます。

葉の部分を使用することが多く、主要な

成分として、精油成分、タンニン類、

フェノール酸、ロスマリン酸などが含まれ

ます。レモンバームには精神の高ぶりを

鎮め、頭痛や腹痛などの痛みを和らげる

働きがあります。最近の研究では、

アルツハイマー型認知症の予防や放射線

防御の効果が期待できるといった実証的

研究もなされています。レモンバームは

別名、「メリッサ」とも言いますが、この名前

は「ミツバチ」ということを意味するギリシャ

語からきたものです。ミツバチはこのメリッサ

の花が蜂蜜を作るのに特に好都合らしく、

この植物の香りに引き寄せられます。

「バーム」という名は、バルサム(香膏

の意)を縮めたものですが、これは最初

にこう名付けられて以来、この植物が

その香りでずっと知られてきたことを

示しています。

 
 
レモンバームの歴史

レモンバームの原産地は南ヨーロッパ

です。古代ギリシャ・ローマの時代から

価値のあるメディカルハーブとして重視

されてきました。レモンバームをワイン

に漬け込んで、内服や外用で用いた

記録が残っています。ルネサンス期の

医者であるパラケルススは、

レモンバームのことを「不老不死の

万能薬」と呼んでおり、葉はハートの形

をしていることから心臓の病に効くと

信じられていました。かつてレモン

バームは、人間より長生きすると考え

られていました。13世紀、グラモーガン

公ウェリンは、いつもレモンバームの

ハーブティーを愛飲していたおかげ

で、108歳まで長生きし、サイデナム

在住のジョン・ハシーという男は、毎朝

このハーブティーにハチミツをたらして

飲むこと50年、116歳まで生きたと

いわれています。現在では南ヨーロッパ、

ドイツ、アジアを含む多くの地域で栽培

されています。

 
 
 
レモンバームの使い方

フレッシュレモンバームを買うときは、

茎や葉がしっかりしていて、黒い斑点

がないことを確かめてください。

レモンバームは生でも、ドライハーブ

としても使えます。特に刺激の強い

食べ物とよく合うといわれています。

レモンバームの香りは揮発しやすい

ため、料理の直前に加えるようにする

と、よりおいしくいただけます。

レモンバームティーは頭痛を軽くし、

胃の不調、神経のイライラ、めまい

をなくすといわれています。食後の

レモンバームティーはガスがたまって

お腹が張ることや、激しい腹痛を軽減

します。

レモンバームはレモンのように

さわやかで、酸味はなくすっきりした

味がします。

 
 
レモンバームの有効成分

レモンバームは精油成分が含まれて

おり、シトロネラールやシトラールが

知られています。神経を落ち着かせ、

気分を高めます。シトラールは、

防臭剤、軟膏、殺虫剤に香りを

つけるためにも使われています。

その他にもタンニン類、フェノール酸

などが含まれます。冒頭のように、

ロズマリン酸が含まれています。

このロズマリン酸は、活性酸素を

除去する能力に優れ、血流を

良くし、肩こり、筋肉痛の緩和や

疲労回復による美肌効果が認め

られています。また過剰になって

いる免疫反応を正常してくれる

ので、ステロイド剤の代わりに

副作用のないアレルギー軽減

物質として期待されています。

もう少しロズマリン酸について

掘り下げてみましょう。

ロスマリン酸(ロズマリン酸)は、

ポリフェノール成分のひとつで、

ローズマリーやシソやレモン

バームなどのシソ科の植物に

多く含まれます。

このロスマリン酸には、強力な

抗酸化力があります。ですので、

ロスマリン酸が持つ抗酸化作用

を利用し、肌を保護する目的の

化粧品も存在します。

 
 
レモンバームの美肌効果

レモンバームエキスを飲用することで、

酸化ストレスとDNA損傷の状況を顕著

に改善することができるという実験結果

が確認されています。

放射線科で働くスタッフを対象にレモン

バームの浸出液を服用した期間の

前後で検査を行った実験があります。

服用期間の前後で血液中のカタラーゼ、

SOD酵素及びグルタチオンペルオキシ

ダーゼのレベルが顕著に改善しました。

また、血液中のDNA損傷が抑えられ、

過酸化脂質のレベルが明らかに低下

したことがわかりました。これは、

すごいことです。並みの抗酸化力では

ありません。血液中の放射線による

DNA損傷が抑えられるという抗酸化の

働きが皮膚に現れれば、間違いなく美肌

になると考えられます。

今回は、ここまでとさせて頂きます。

レモンとレモンバームは、違う植物です。笑

最後までお読み頂き、ありがとうございました。

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皮膚科にて承ります。

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