2013-03-31 00:00:00

カテゴリー：女性の美容と健康

ファイトケミカル各論（配糖体→サポニン）



美しさが損なわれる時というのは、身体の機能に



何らかの問題がある場合が多いといえます。無理を



してお仕事ガンばりすぎたり、心配ごとで夜眠れ



なかったりすると、お肌の老化が進み、肌年齢が



進行してしまいます。サポニンは、



身体の機能をバランス良く調整する作用があります。



特に、お肌の良好な状態を保つ為に重要な役割を



持つのが、代謝と血液の循環の改善です。



「お肌のターンオーバー」というのは、新陳代謝



により一定期間で新しい細胞が生まれ、古い細胞と



入れ替わります。 お肌のターンオーバーは、



22寺～深夜2時に活発に行われると言われ、 この



時間は「お肌のゴールデンタイム」



「シンデレラタイム」と呼ばれています。この間に



ぐっすり眠って、成長ホルモンを分泌させ、新陳代謝



を図ろうというのが、今までの通説でした。しかし



夜10時に、問題なく眠りに入れる人がどれだけ



いるのでしょうか？眠くないのにベッドで身体を



横たえていても、ただ眼が冴えるだけという気が



します。そこで22時～深夜2時にこだわることなく



睡眠をとり、なおかつ入眠後3時間は、しっかり眠る



という睡眠の取り方を、睡眠の専門家は薦めています。



入眠後3時間で成長ホルモンの分泌は、ピークに



達するので、その際深い眠りに入っていると新陳代謝



がうまくいくというわけです。



睡眠不足によって満足に眠れない場合などは、まず



睡眠を改善することをおすすめします。 良好な血液



の循環というのは、老廃物や毒素などを排出するのに



不可欠です。 女性は、冷えやむくみで悩む人が多い



です。そのような状態は、老廃物が蓄積されることが



一因となっています。 老廃物が溜まってしまうと、



お肌のハリやツヤがなくなり、老化が進み、肌トラブル



が起こりやすくなります。サポニンの血行



を促進する作用で、お肌の改善、冷え性やむくみの改善



が同時にできます。 なんといっても、高麗人参



には全身のバランスを整える、サポニンをはじめとする



豊富な栄養分が含まれているのがポイントです。



全身の器官が正常に機能すれば、



肌トラブルも起こらずに、若々しいお肌を維持すること



が出来るはずです。トップ韓国女優のチェ・ジウさんは、



高麗人参を皮を剥かずに干した紅参を煎じたものを、毎朝



飲んでいるそうです。サポニンには、高い鎮静作用が



あるので、イライラを効果的に鎮めることでストレスが



原因の大人ニキビを予防してくれます。また、ストレス



によって影響を受けやすい副腎皮質の機能も正常化する



ので、副腎皮質ホルモンが正常に分泌されて免疫力も



高まり、アレルギーによるカサカサ肌も解消されます。



お肌にいいことずくめのサポニン＝高麗人参ですので、



ちょっと苦くて刺激的な味がしますが、美しくなるため



の試練と受け止めてチェ・ジウさんのように毎朝飲んで



みたらいかがでしょう。本日は、ここまでとさせて頂き



ます。



基幹の機関が帰還しない。笑



女性の美容と健康についてのご相談は、



当クリニック皮膚科にて承ります。



当クリニックのホームページとフェイスブック



ページおよびメルマガ登録ページのURLは以下の通りです。



ホームページURL：www.eitokukaisalanuma.or.jp/



フェイスブックページURL：www.facebook.com/Eitokukai



メルマガ登録ページURL：www.eitokukaisalanuma.or.jp/min_zhaokurinikku/merumaga.html