美しい肌Vol.36

2013-03-24 00:00:00

カテゴリー:女性の美容と健康

町医者のブログ



グレープフルーツの美肌に影響する成分



グレープフルーツの美肌に影響する成分について、もっと



詳しく知りたいという声がありましたので、再び書いて



みたいと思います。クエン酸とナリンギンについては詳しく



述べましたので、今回は割愛させて頂きます。ではまず



イノシトールについて話させて頂きます。



イノシトールとは、グレープフルーツなどの柑橘類に



含まれるビタミンB群の1種です。イノシトールは、体内の



脂肪をコントロールする効果やコレステロール値を下げる



などの働きがあります。その他に、神経の働きを正常に



保持する効果や鎮静作用も認められています。



イノシトールは、肝臓に体内脂肪が蓄積しないようにする



働きもあります。日頃から油っこい食事を好む人や炭水化物



をたくさん食べる人は、肝臓に脂肪が貯まる脂肪肝に



なりやすく、肝臓の病気にかかりやすい傾向があります。



脂肪肝は、肝炎や肝硬変へと発展する恐れがあるので、



日頃からイノシトールを含んだ食物を含んで肝臓を



いたわってあげましょう。非アルコール性脂肪肝は、



nonalcoholic fatty liver disease(NAFLD)という状態から、



non-alcoholic steatohepatitis(以下NASHと略す)という



状態へと進み、さらに肝硬変になると考えられています。



アルコールも飲まなければ、肝炎ウイルスに罹っている



わけでもないのに肝硬変になってしまう恐ろしい病気です。



肝臓は、「沈黙の臓器」と言われ、肝硬変になるまで症状を



表しません。症状が現れた時には、腹水が貯まったり、



食道静脈瘤が破裂したりして大変な病態になっています。



イノシトールは、抗脂肪肝ビタミンと呼ばれるほど、



肝臓を守ってくれる大事なビタミンです。血圧や眠剤などの



影響を受けやすい薬を内服していない方は、ぜひ



グレープフルーツを食べて肝臓をいたわってあげて下さい。



肝臓は、解毒作用を一手に引き受ける人体の工場です。



肝臓が悪いと美肌には、なれません。美肌になる基礎的



行程と考えていただいてもよろしいかと存じます。



今回はこのへんで失礼いたします。



肝臓の脂肪は、死亡につながる可能性大。笑



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美しい肌Vol.37

2013-03-24 00:00:00

カテゴリー:女性の美容と健康

町医者のブログ



グレープフルーツの成分(その2:アスパラギン酸)



アスパラギン酸は、約20種類あるアミノ酸の1種です。



必須アミノ酸ではありません。(身体のなかで合成可)



アスパラギン酸には、疲労回復効果があります。



アミノ酸は、タンパク質の合成に使われる他、



エネルギー代謝に関与するなど、体の健康を守る上で



不可欠の栄養素です。



アスパラギン酸が不足すると疲れやすく、体の抵抗力



(免疫)が弱まります。アスパラギン酸には、尿の



合成を促進する作用もあります。体内に留まると毒性



を現わすアンモニアの排出を促すので老廃物が体に



貯まりにくくなります。



このように、疲れを取って体にスタミナを与える働きが



あることから、体を激しく動かすスポーツ選手は



積極的にアスパラギン酸を摂取します。



アスパラギン酸は、スポーツだけでなく、ストレス



で疲れがなかなか抜けない人にも取ることを勧めたい



栄養素です。アスパラギン酸は、豆類、サトウキビ、



アスパラガスなどの食材に含まれていますが、



熱に弱い為、加熱しすぎないようにしましょう。また、



もやしにもアスパラギン酸は多く含まれています。



今回は、ここまでとさせて頂きます。



食材で贖罪する。笑



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美しい肌Vol.38

2013-03-24 00:00:00

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町医者のブログ



グレープフルーツの成分(その3:リモノイド)



リモノイドとは、グレープフルーツなど柑橘類に



含まれる苦み成分のことで、解毒作用があること



が分かっています。自然のままの植物に含まれて



いる健康に良い成分のことをファイトケミカル



(植物栄養素)と言います。リモノイドは、



そのファイトケミカルの中でも特に体内に侵入



してきた病原性のある細菌やウィルスを攻撃する



力が強いといわれています。さらに抗ガン作用も



兼ね備えており、ガン細胞の増殖を抑制し



アポトーシスという細胞死を誘導することが



分かっています。動物実験では、ラットの乳腺、



皮膚、肝臓、肺、胃など多くの臓器における



発ガン実験で予防効果が報告されており、ラット



の乳ガンや膵臓ガンなどでガンを小さくする



抗腫瘍効果も報告されています。自然に



備わった治癒能力は、ファイトケミカルに巧みに



隠されていました。



リモノイドでデトックスするには、



グレープフルーツの100%果汁ジュースが



効果的です。アメリカ合衆国では、抗ガン作用



と二分脊椎予防効果などで、グレープフルーツ



ジュースの需要が急激に増えているということ



です。本日はここまでとさせて頂きます。



予防効果を呼ぼう!笑



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美しい肌Vol.39

2013-03-24 00:00:00

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グレープフルーツの成分(その4:カリウム)



カリウムは、細胞の浸透圧を維持して体液を



コントロールすることで体の細胞を守るために



不可欠な電解質です。カリウムは、細胞内外の



不要な塩分(ナトリウム)とともに尿中に排泄



されます。いったんカリウムが不足すると、



ナトリウムの排泄が遅れ、血圧が上昇します。



カリウムを経口で取ることは、腎臓の働きを



正常に保つ上で重要です。しかし腎臓が悪く



なるとカリウム値が高くなることがあります。



そうすると心臓の働きに影響を及ぼすので



血中カリウムの値は、高すぎても低すぎても



いけないということになります。



急激なカリウム不足は、筋肉の動きを悪く



して手足が周期的にだるくなったり筋肉の



けいれんが起きたりします。こういった



不足が起きた時も上記のように心臓に影響



を与えないようにするため、注射ではなく



経口でカリウムを摂取することが重要になり



ます。今回は、ここまでとさせて頂きます。



注射が怖いので駐車していた。笑



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